Favoriser les ondes alpha

Cette étude a évalué l’activité cérébrale de 39 participants, en distinguant quatre états de pensée majeurs : les pensées concernant une tâche à effectuer, les pensées errantes, les pensées en lien avec un objectif à atteindre et les pensées envahissantes.    
En fonction des types de pensées ce sont différentes zones du cerveau qui s'active, et le cerveau frontal produit des ondes alpha (ces ondes qui sont émises quand on médite !), propices à la détente lorsque notre esprit vagabonde librement. 
Et si nous laissions notre esprit vagabonder librement, favorisant aux ondes alpha de bien-être, et laissant au loin tout ce qui est DELTA…
Source: Julia W. Y. Kam, Zachary C. Irving, Caitlin Mills, Shawn Patel, Alison Gopnik, Robert T. Knight, « Distinct electrophysiological signatures of task-unrelated and dynamic thoughts », Proceedings of the National Academy of Sciences, January 2021, 118 (4) e2011796118 ; DOI : 10.1073/pnas.2011796118
https://www.pnas.org/content/118/4/e2011796118