Surmonter le cancer grâce à la pleine conscience

Dans cette étude publiée en novembre 2020 dans la revue Mindfulness montre que la réduction du stress est susceptible d’atténuer la douleur chronique. Dans cette étude, deux groupes de femmes ont été formés – l’un suivant un programme de pleine conscience pendant 8 semaines, l’autre pas – afin d’évaluer leur activité cérébrale par IRM. À l’issue des 8 semaines, les résultats affichent une diminution significative de l’activité cérébrale dans les régions liées à la douleur chez les femmes ayant suivi le programme, contrairement aux femmes du deuxième groupe.
Diminuer la douleur en essayant d’y penser le moins possible ? En revenant à soi et à l’instant présent, c’est ce que propose la pleine conscience. En tout cas, cela ne coûte rien d’essayer.
Source: Hatchard, T., Mio-duszewski, O., Khoo, EL. et al., « Reduced Emotional Reactivity in Breast Cancer Survivors with Chronic Neuropathic Pain Fol-lowing Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) : an fMRI Pilot Investigation», Mindfulness, 2020. 
https://doi.org/10.1007/s12671-020-01546-9