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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

hygiene de sante

25/09/2022 Publié depuis Overblog

La méditation diminue le taux de cortisol

Par les temps qui courent, lutter contre le stress est un véritable enjeu de santé publique ! Plusieurs études...

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10/08/2022 Publié depuis Overblog

Le Yoga peut améliorer notre immunité

Des pratiques psychocorporelles comme le yoga, la respiration consciente ou l’hypnose peuvent, en apaisant ce stress,...

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16/07/2022 Publié depuis Overblog

Insomnies : et si vous manquiez de lumière ?

La lumière extérieure participe à notre bonne humeur. C’est pourquoi, en hiver, les coups de blues sont fréquents...

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14/07/2022 Publié depuis Overblog

Trop de temps pour soi : un obstacle au bien-être ?

Personne n’aime manquer de temps libre dans une journée. Et pour cause : cela peut entraîner un stress considérable,...

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03/07/2022 Publié depuis Overblog

Vidéo de Résumé du livre LIVRE: La marche afghane pour tous

J'ai publié une vidéo de Résumé du livre LIVRE: La marche afghane pour tous Marcher suivant un rythme donné, que...

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21/06/2022 Publié depuis Overblog

En s'éloignant des produits transformés, on limite leur absorption !

Les acides gras trans ont un effet dévastateur sur votre santé. Des données révèlent qu'ils accélèrent la mort...

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15/06/2022 Publié depuis Overblog

Quelle est la meilleure heure de coucher pour la santé de votre cœur?

La qualité de votre sommeil est directement corrélée à votre santé cardiovasculaire, c’est ce qu’ont démontré plusieurs...

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01/06/2022 Publié depuis Overblog

Mauvaise nouvelle pour ceux qui mangent vite

Pour rappeler un des basiques lorsque l'on souhaite rester en santé... Le fait d'engloutir vos aliments trop rapidement...

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28/05/2022 Publié depuis Overblog

Cancer : deux études confirment l'effet préventif des légumes et les risques liés à la viande rouge

Selon les chercheurs, une consommation importante de légumes – en particulier de laitue, de légumineuses et de...

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02/05/2022 Publié depuis Overblog

Oui la musculation n'est pas à réserver à l'esthétique !

Se consacrer à des exercices de renforcement musculaire pendant seulement 30 à 60 minutes par semaine est suffisant...

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