L'effet positif des techniques de respiration et de l'exposition au froid sur le stress perçu.

Une étude randomisée, avec groupe de contrôle. 86 personnes étudiées. Respiration Wim Hof, et/ou douches froides.
Par rapport au groupe contrôle, respiration Wim Hof ou exposition au froid seul fait baisser le stress perçu de 6 à 8%, et en appliquant les 2 méthodes de 20% !
https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-022-03739-y