L'exercice vigoureux est associé à des bienfaits supplémentaires pour la santé Même de courtes périodes d'exercice déclenchent des changements métaboliques, notamment la réduction du glutamate et de l'acide diméthylguanidino valérique associés aux maladies chroniques.

"En comparaison, les personnes ayant pratiqué une proportion plus élevée d'exercices vigoureux que d'activités modérées au cours de la semaine présentaient un risque plus faible de mortalité toutes causes confondues". Même de courtes périodes d'exercice déclenchent des changements métaboliques, et cela peut être intéressant pour ceux qui voudraient ne pas y passer trop de temps...
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