2 fois plus de risque de démences, pour des nuits de 5h !

Combien pour des nuits de 6h...
Ah, le sommeil, le premier gros caillou pour la plupart d'entre nous. Cette étude récente enfonce le clou en reliant déficit de sommeil et dégénérescences cérébrales. Notre hyper activité du soir est elle si importante au point de nous conduire potentiellement vers une dégradation mentale que personne ne mérite (encore moins pour nos proches, surtout en ces périodes où on veut nous responsabiliser avec des artifices santé pour tous!) ?
Rebecca Robbins et al, « Examining sleep deficiency and disturbance and their risk for incident dementia and all-cause mortality in older adults across 5 years in the United States », Aging, Feb 2021
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33570509