Faire du sport rajeunit le cerveau

À mesure qu'on vieillit, notre cerveau change lentement, et les scientifiques peuvent aujourd'hui estimer un « âge du cerveau » à partir d'images médicales. Des chercheurs ont suivi 130 adultes en bonne santé, âgés en moyenne de 41 ans, pendant un an. Une partie d'entre eux a fait du sport d'endurance (marche rapide, course, vélo…) environ 150 minutes par semaine, tandis que l'autre partie a gardé son mode de vie habituel. Au bout de 12 mois, le cerveau du groupe sportif paraissait un peu plus « jeune » qu'au départ, alors que celui du groupe sans sport avait légèrement vieilli : l'écart atteint 1 an entre les 2 groupes. 
Curieusement, les chercheurs n'ont pas pu identifier précisément par quel mécanisme le sport agit sur le cerveau. Le message principal reste simple : bouger régulièrement dès le milieu de la vie peu protéger le cerveau du vieillissement. 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254625000602