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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

L'axe cerveau-intestin, la clé de l'efficacité du jeûne intermittent

Une étude a découvert l'impact potentiel de l'axe cerveau-intestin dans la perte de poids. Pour ce faire, les chercheurs se sont focalisés sur les effets du jeûne intermittent sur cet axe. Ils ont analysé, durant deux mois, sang, selles et activité cérébrale de 25 participants obèses. Non seulement, ceux-ci ont perdu du poids (7,8 % de leur poids corporel en moyenne), mais ils ont également présenté des changements simultanés dans leurs activités cérébrales et la composition de leur microbiote intestinal. Les chercheurs ont identifié des bactéries ayant le potentiel d'influencer le degré d'activation de certaines zones du cerveau connues pour être impliquées dans l'obésité. L'une des plus significatives est Escherichia coli. Avec le jeûne intermittent, la présence de cette bactérie a drastiquement diminué au sein des microbiotes des participants en parallèle d'une baisse significative de l'activité de la région du cerveau liée au plaisir de manger. En outre, les chercheurs ont également constaté que l'observance du jeûne intermittent strict augmentait la diversité du microbiote des participants en favorisant l'abondance de certaines bactéries (F. prausnitzii, P. distasonis et B. un iformis). Ces probiotiques, associés à la perte de poids, semblent aussi atténuer les troubles métaboliques et immunitaires liés au surpoids. Les chercheurs en concluent qu'il est fondamental de maintenir un jeûne intermittent strict sur le long terme pour bénéficier d'une perte de poids durable.
J. Dieu, X. Wu, T. Xiang et al., dans Frondersin cellular and infection microbiology, décembre 2023

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