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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

Vitamine C et fonction immunitaire

La vitamine C est un micronutriment essentiel pour l'homme, c'est un antioxydant puissant et un cofacteur pour une famille d'enzymes biosynthétiques et régulatrices de gènes. La vitamine C contribue à la défense immunitaire en soutenant diverses fonctions cellulaires du système immunitaire inné et adaptatif. Elle soutient la fonction de barrière épithéliale contre les agents pathogènes et favorise l'activité de piégeage des oxydants de la peau, protégeant ainsi potentiellement contre le stress oxydatif environnemental.
Une carence en vitamine C entraîne une altération de l'immunité et une plus grande sensibilité aux infections.
À leur tour, les infections ont un impact significatif sur les niveaux de vitamine C en raison de l'inflammation accrue et des besoins métaboliques. De plus, la supplémentation en vitamine C semble pouvoir à la fois prévenir et traiter les infections respiratoires et systémiques. 
Et si on soignait un peu plus nos apports, par les fruits frais et certains kégumes crus!
Carr, Anitra C, and Silvia Maggini. “Vitamin C and Immune Function.” Nutrients vol. 9,11 1211. 3 Nov. 2017, doi:10.3390/nu9111211
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763

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