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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

Le rôle de la vitamine C dans les troubles liés au stress

Suivante une étude : "Les troubles liés au stress, tels que la dépression et l'anxiété, présentent des déficits marqués des fonctions comportementales et cognitives liées à la récompense. L'effet neuroprotecteur possible des composés antioxydants, tels que la vitamine C, apparaît comme une stratégie thérapeutique possible pour les maladies psychiatriques. 
La carence en vitamine C est largement associée aux maladies liées au stress. Bien que l'efficacité de cette vitamine dans les troubles du spectre anxieux soit moins établie, plusieurs études ont montré qu'une supplémentation en acide ascorbique produit un effet antidépresseur et améliore l'humeur."
Et bien déjà ne pas en manquer, par l'apport de légumes et fruits frais et BIO ! Quand à la supplémentation elle est relativement simple et sans risque de surdosage.
Moritz, Bettina et al. “The role of vitamin C in stress-related disorders.” The Journal of nutritional biochemistry vol. 85 (2020): 108459. doi:10.1016/j.jnutbio.2020.108459
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32745879
 

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