Vidéo de résumé du LIVRE: Activez votre nerf vague

Livre très intéressant de part son approche physiologique, mieux comprendre comment nous fonctionnons est utile pour comprendre pourquoi faire ci ou faire ça.
Les nerfs s’entraînent, on est un peu trop polarisé sur les muscles (qui d'ailleurs sans les nerfs ne seraient pas grand chose). Et notre nerf vague est le principal, le plus long et 80% des informations qui transitent des organes vers le cerveau. Assurant fonctions digestives, cardiaques, immunitaires, de communications avec notre microbiote et bien plus.
Ses dysfonctionnements peuvent expliquer beaucoup de problèmes de santé et notre vie moderne ne le ménage pas assez. Il intervient dans les sensation de faim, la digestion, la respiration, les relations avec notre microbiote intestinal, le fonctionnement du cœur et du foie, le système immunitaire, le contrôle de l'inflammation... On va découvrir comment évaluer son fonctionnement et savoir si on doit l'améliorer. 
Puis découvrir les méthodes pour le préserver et l’entraîner simplement.
https://youtu.be/vP6cMamH9k0