Vidéo de résumé du livre Ultra Finisher

On va y aborder les différentes manières de s’entraîner à courir, pour des longues distances, mais aussi pour les plus courtes.
Que de bons conseils qui vont renforcer notre santé, et applicable à tout le monde ! Et puis apprendre à s’entraîner en consommant plus ses graisses c'est encourageant non ?
La course à pieds reste une des activités physiques les plus faciles à mettre en œuvre, toute l’année, par tous les temps. 
Couplé à la corde à sauté au vélo et à la natation : VARIER toujours et encore.
Et sans oublier la musculation de la ceinture abdominale, du haut du corps, de la chaîne dorsale, des bras, des pectoraux.
Bref, ce livre est une source de motivation, que l'on pourra reprendre année après année.
https://youtu.be/km8sWWW5Jas