L'activité physique améliore les intestins!

Une activité physique régulière, on le sait, est bonne pour le cerveau, le cœur, l’appareil locomoteur... Une récente étude confirme qu’elle améliore aussi significativement la composition du microbiote et réduit l’état inflammatoire.
Roy Tzemah Shahar et al., Attributes of Physical Activity and Gut Microbiome in Adults: A Systematic Review, Int J Sports Med 2020; 41(12): 801-814.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32455454