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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

vidéo de résumé du livre "Tout savoir sur la respiration" de Daniel Kieffer

Résumé du livre
765 pages de détails anatomiques et physiologiques, des exercices en quantité, et une approche très intéressante autour des impacts émotionnels de la respiration.
Partie anatomie : livre très riche de schémas, certains sont simples pour faciliter la compréhension, d'autres plus complexes pour approfondir. On y parle de la partie pulmonaire, mais aussi bien sur de la circulation sanguine chargée de transporter l'oxygène vers toutes nos cellules, et aussi de remporter certains gaz toxiques.
Le livre apporte aussi des techniques très intéressantes d'analyse de la respiration d'un individu, pour établir les points forts et le points à améliorer. On sera à la fois sur le plan purement physique, mais aussi émotionnel avec les capacités surprenantes et souvent délétère qu'ont nos émotions à entraver notre respiration.
Partie exercices : très très riche ! (cf table des matières en première partie de vidéo) et très précis. Dont des exercices très simples et qui peuvent rendre de grands services.
On y trouve aussi des approches plus spirituelles & transpersonnelles qui nous permettent des belles introspections.
Ce livre reste une référence pour en savoir un rayon sur la respiration, et une mine pour améliorer ses "capacités" surtout en terme de qualité.

https://youtu.be/DRGeW6zlImU

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