Plus heureux avec moins de Facebook !

Après avoir recruté 286 personnes habituées à passer en moyenne plus d'une heure par jour sur Facebook, une équipe de psychologues de l'université allemande de Bochum a proposé à 140 d'entre elles, de réduire ce temps quotidien de vingt minutes pendant deux semaines de suite. Les 286 participants ont été soumis à des tests psychologiques avant le début de l'expérimentation, à la fin des première et deuxième semaines, et enfin un et trois mois plus tard. Au terme des deux semaines que durait l'expérimentation, les 140 volontaires à qui il a été demandé de réduire leur utilisation de Facebook, fumaient moins, étaient devenus plus actifs et manifestaient moins de signes dépressifs que le groupe de témoin. Mieux encore, cette amélioration s'est maintenue un et trois mois plus tard. Et si vous vous y mettiez ? (par exemple, juste allez chercher les infos du jour, et n'y retourner que le lendemain)
J. Brailovskaia, F Strdse, H. Schillack et l Margraf dans Computers in Human Behavior, mars 2020.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563220300868