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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

Profiter du confinement pour dormir et se recharger en énergie vitale

**En cette période de confinement voilà un bon moment pour appliquer quelques principes de santé naturel, qui nous rendrons plus fort (pour mieux accepter une potentielle infection virale, bactérienne, ou autre incident de la vie) :

*Le sommeil.
C'est la solution de base pour renforcer son énergie vitale. Ce n'est pas des rajouts divers qui nous rendrons plus fort, c'est durant la nuit que l'on se recharge, et que l'on se nettoie des principaux "déchets" de la journée. On sera de plus en plus fort et résistant pour affronter le lendemain.
Et non ce n'est pas trop tard, quelque soit notre situation, dormir plus ira dans le bon sens.
Cela signifie entre autre de ne pas se surcharger d'informations le soir, de baisser le niveau lumineux quelques temps avant de se coucher, de couper les écrans suffisamment tôt, de ne pratiquer que des activités calmes le soir, et se coucher tôt (21h ? 22h ?...). Un bon bouquin pas compliqué aidera la plupart d'entre nous.
C'est peut être le moment d'intégrer ça dans les jours qui viennent (enfin, les nuits...) !

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