Livre: Syndrome prémenstruel, les solutions naturelles

Une vidéo de résumé.

Un livre synthétique et bien fait, posant bien la bases de la problématique.
Avec un peu d'explications théoriques sur la physiologie autour des hormones des manière à ce que chacune puisse aborder ce sujet complexe avec une meilleure compréhension. Tout en notant ses symptômes durant son cycle, et en testant les solutions abordées dans ce livre en fonction de son cas, chacune pourra expérimenter des améliorations concernant son SPM.
Et l'auteure remet bien en avant les principes de base de la bonne hygiène de vie : alimentation variée, sommeil, gestion des émotions, la respiration...
Ne reste plus qu'a faire ses tests pour alléger les symptômes, et comme l'effet placebo pour les SPM est de 15 à 25%, ce sera déjà un bien de s'occuper de soi !

"Nul d'autre que toi ne sait ce qui est bon pour toi"

https://youtu.be/cGtizDKqWcw