Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe

Jeûne intermittent et immunité

En ces périodes de confinement, on pourrait être tenté de combler nos inquiétudes ou nos manques par de la nourriture, c'est bien naturel. Après comme beaucoup de personnes se demandent comment se protéger (il faut bien sortir faire les courses, et il faudra bien reprendre une vie "normale" après le confinement), notre principale défense après les gestes barrière c'est notre immunité. Elle est d'origine multiple en nous, et nos intestins ont un rôle plutôt majeur. Du coup manger moins et maximiser la période de repos digestif (dernier aliment le soir le plus tôt possible, et premier aliment tard le matin ou à midi par exemple) aura des répercutions très positives sur nos fonctions intestinales. D'autres organes en profiterons aussi, car c'est pendant cette période que ce font pas mal d'action de nettoyage (foie, poumons,...), tout cela augmentera nos capacités à traiter une future infection. Et comme en plus globalement on mange trop, et qu'en cette période on n'a pas non plus pléthore de nourriture, c'est tout bénéfice.
Et puis sur ce genre de sujet ce n'est pas zéro ou un, tout ce que vous ferez dans le bon sens sera un plus pour vous.
Sortons plus fort de cette période de changement !

Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article